יש בארץ המון שיטות תנועה שעושות טוב לגוף ולנפש.
ANTIGYM (אנטיג'ים) היא שיטה שהתפתחה בצרפת בשנות ה- 70 ע"י תרז ברתרה, ואני המדריכה הראשונה בארץ בשיטה זו.
בשיטה זו התנועות קטנות ומדויקות וההשפעה על הגוף מורגשת בעוצמה.
השיטה מתורגלת בקבוצות קטנות ואינטימיות ומאפשר לכל אחד לעשות עבודה אישית באוירה נינוחה.